Insomnia

Mungkin sepanjang hidup manusia pernah mengalami apa itu insomnia. Insomnia adalah suatu keadaan ketika kesulitan tidur di malam hari. Penyebab insomnia ada bermacam-macam, tapi mungkin kalau saya bisa jadi pola tidur saya yang mulai tidak teratur lagi.

Semenjak dipindahkan ke shift sore hingga dinihari membuat pola istirahat saya berubah. Shift ini benar-benar menguras tenaga dan mengubah pola tidur saya yang sudah benar sebelumnya.

Tapi bisa jadi penyebabnya banyak yang ada dalam pikiran saya. Mulai dari rencana masa depan, rencana menulis buku yang stagnan, mikirin ibu saya, covid, dan banyak hal di benak saya sekarang ini. Ingin rasanya menuntaskan satu persatu, tapi kadang bingung atau malas untuk memulainya.

Kalau ditarik ke belakang, kebiasaan tidur larut atau insomnia disebabkan oleh kebiasaan kecil saya yang terbiasa tidur di atas jam 10 malam. Akhirnya kebiasaan buruk ini membuat saya seringkali kurang bisa berkonsentrasi. Terkadang rasa lelah dan kantuk menyerang dan tidak tertahankan membuat saya mengantuk. Dulu ketika sekolah dasar sampai menengah bisa disiasati dengan tidur siang. Namun ketika SMA tidur siang menjadi sesuatu yang mewah. Mengingat masih adanya kursus atau kegiatan yang harus diikuti sepulang sekolah.

Apalagi ketika kuliah dulu kebiasaan begadang menjadi-jadi. Entah itu karena mengerjakan tugas kuliah atau sekedar bicara tak tentu dengan kawan-kawan kuliah. Atau karena keasyikan bermain domino.

Kadang ingin rasanya memutar kembali masa lampau dan mengingatkan diri saya yang lalu bahwa kebiasaan-kebiasaan ini tidaklah baik untuk kesehatan.

Tapi, ya sudahlah. Sekarang ini saya hanya bisa mencari solusi saja bagaimana saya bisa tertidur tepat waktu malam-malam berikutnya. Met istirahat semua, wahai jiwa-jiwa yang lelah dan hampa. Semoga esok hari lebih baik dan memberi jawaban atas segala resah kita.

Diterbitkan oleh ardiansyahsalim

nothing.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: